分類: 健康新聞
研究揭攝護腺癌人數恐激增 2關鍵因子曝 7症狀要警覺
根據醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）近日一項新研究指出，2040年全球確診攝護腺癌的人數將比現今增加1倍。（示意圖：shutterstock／達志）
根據醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）近日一項新研究指出，2040年全球確診攝護腺癌的人數將比現今增加1倍、每年死亡人數預計提高85％，而關鍵就在於年齡、家族病史這2項難以迴避的風險因子。醫師表示，攝護腺癌早期通常症狀不明顯，許多人會因此輕忽，一旦出現像是尿急、開始排尿時排不出來、夜尿等7大症狀時，務必進一步就醫檢查。
依該項研究分析預測，每年攝護腺癌的新病例數量，將從2020年的140萬人，增加至2040年的290萬人，相當於每小時約有330名男性確診；因攝護腺癌死亡人數預計在20年內增加85％，從2020年的37.5萬人，提升至2040年的70萬人。研究團隊並提到，由於早期診斷不足和數據缺失，實際造成的死亡人數可能更高。
此項研究主要作者、癌症研究院（The Institute of Cancer Research）教授詹姆斯（Nick James）提到，引發攝護腺癌的主要風險因子往往難以迴避，包含年齡、家族病史，即便改變生活方式、或加強公衛措施，也無法阻止患者人數激增。
談及攝護腺癌，北投健康管理醫院副院長錢政平先前提醒，其早期通常症狀不明顯，開始出現症狀時，可能和良性攝護腺肥大症狀類似，許多人會因此輕忽。
錢政平接着說，若出現如尿急、開始排尿時排不出來、尿流變細、尿完後滴尿、尿流斷斷續續、膀胱無法排空的感覺、夜尿、血尿等症狀時，就要特別警覺；另外，除了年齡增長會提高罹患攝護腺癌發生機率，荷爾蒙、種族、食物和環境也有關，尤其有家族史、偏愛高脂飲食者更要特別注意。
然而，攝護腺癌生長速度比其它癌症來得緩慢，因此，錢政平強調，若能早期發現，並接受正規治療，預後存活率良好，建議50歲以上或40歲以上有攝護腺癌家族史的男性，應定期接受攝護腺檢查，若發生數值異常上升，建議需再搭配磁振造影檢查（MRI）。
新華社快訊：伊朗媒體報道，以色列1日空襲伊朗駐敘利亞領事館大樓，造成伊朗伊斯蘭革命衛隊一名指揮官在內5人死亡。
新華社快訊：伊朗媒體報道，以色列1日空襲伊朗駐敘利亞領事館大樓，造成伊朗伊斯蘭革命衛隊一名指揮官在內5人死亡。
新華社快訊：據伊朗塔斯尼姆通訊社報道，以色列1日空襲伊朗駐敘利亞領事館大樓，造成包括伊朗伊斯蘭革命衛隊一名指揮官及其副手在內的5人死亡。（記者沙達提）
系金A！ 直腸內塞椰子 醫：再晚膀胱會爆裂
義大醫院醫師透過探查性剖腹手術，從男子的直腸中取出一個椰子（見圖）。（義大提供／林瑞益高雄傳真）
義大醫院醫師透過腹部電腦斷層掃描（CT），發現男子的直腸中有一個異物。（義大提供／林瑞益高雄傳真）
一名 56 歲男性患者主訴腹痛 2 天，伴有無尿和嚴重便秘。經就醫，義大醫院醫師透過腹部電腦斷層掃描（CT）發現其直腸內有一個巨大的異物壓迫前列腺尿道，導致尿滯留。此異物取出竟然是一顆椰子，令人嘖嘖稱奇。這名男子對如何塞入這顆椰子不願說明細節。
根據網路臉書「高雄點」網頁，這名患者日前到義大醫院掛急診，表示自己屁股內有異物取不出來，導致無法排尿。醫師檢查後發現其膀胱腫至跟橄欖一樣大，實在很難想像這名男子承受多少痛苦。
後來醫院嘗試差館導尿和機械協助排尿，甚至徒手伸進男子的肛門也無法將椰子取出，醫師考量再拖下去恐怕男子的膀胱會爆裂，直腸也可能因此壓迫壞死，最後決定剖腹開腸才成功將椰子取出。
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義大醫院醫師成功取出這顆椰子，其體積約長7.5公分、寬5.7公分、高5.5 公分，也登上英國外科雜誌第110期內文。
20歲男暴瘦10Kg 檢查見胰臟有陰影大崩潰 醫揭病因
做腹部超音波檢查，不見得能夠看得到胰臟腫瘤。（示意圖，Shutterstock／達志）
一名20多歲男子，幾個月前感到腹悶、食慾差，腹部超音波影像胰臟處有疑似陰影，男子憂心得了「癌王」胰臟癌，暴瘦10公斤，輾轉多家醫院做檢查，都查不出結果，直至做了胰臟內視鏡超音波檢查，才證實是長了「胰臟內副脾臟」，這是種良性胰臟腫瘤，也結束他幾個月來的「腦補癌症末期小劇場」。
胃腸肝膽科醫師林相宏在臉書粉專PO文指出，胰臟腫瘤有百百種，不是每一種都像媒體所報導的是「癌王」，上述年輕男子，原本對事情就比較敏感，幾個月左上腹有點不舒服，食慾比較差，背部也有些怪怪的，就開始當起「谷歌」醫師。
林相宏指出，男子在網路查呀查，開始對號入座 覺得自己一定是胰臟有問題，於是非常焦慮，幾個月就瘦了10公斤，好死不死，腹部超音波居然真的懷疑胰臟有陰影，可是做了斷層掃描，又說沒有問題，讓他更加惶恐，因爲醫師也說不出個所以然，只是叫他追蹤。
林相宏指出，男子輾轉來到他的門診，這種不明的胰臟問題，他一看認爲做胰臟內視鏡超音波是最準確的檢查，還可搭配更精確的「內視鏡專用顯影劑」，果真發現男子胰臟尾部有一個2公分的腫瘤，這個腫瘤在斷層掃描真的是看不清楚，但在內視鏡顯影劑下非常清楚，看起來很不像一般胰臟癌的顯影，切片檢查證實是一種罕見的「胰臟內副脾臟」。
林相宏指出，「胰臟內副脾臟」其實就是一種良性的脾臟組織，只是因爲胚胎的關係，從原本該有的脾臟位置跑到胰臟內而已，有點類似大家常聽到的子宮內膜異位的概念，這種胰臟內副脾臟高達1%的人可能會有，大小約都介於1至2公分，在斷層掃描和磁振造影下很難偵測，因爲小於2公分的胰臟問題，還是要做胰臟內視鏡超音波最準確。
林相宏指出，「胰臟內副脾臟」必須與另一種惡性的胰臟神經內分泌瘤，仔細的去做區分，重點是重點大家不要當「谷歌」醫師，因爲他發現所有人「谷歌」完，幾乎都會「對號入座」，腦補癌症末期小劇場，有健康的問題，還是要找專業醫生，不要自己嚇自己。
麥克阿瑟守着記者，大罵：高守餘就是殺人魔王！他絕對跟美國有仇
麥克阿瑟守着記者，大罵：高守餘就是殺人魔王！他絕對跟美國有仇
末日夺舍 闲坐阅读
美國戰敗後，美國報社採訪麥克阿瑟，問他對上甘嶺印象最深的人，沒想到他破口大罵：“高守餘就是個殺人魔王！他絕對跟美國有仇！”麥克阿瑟在美國人心中就是軍神一樣的存在，然而上甘嶺戰役後，人們竟然從這樣一個軍神口裡聽到了一個小戰士的名字，並且麥克阿瑟對這個小戰士是十分的厭惡，話裡話外都在大罵他是“殺人魔王”。
這到底是怎麼回事呢？麥克阿瑟口中的小戰士叫高守餘，他在上甘嶺戰役中究竟做了什麼讓麥克阿瑟如此暴怒呢？1928年，高守餘出生于山東省昌樂縣，那時中國內外交困，百姓生活貧寒，自打高守餘記事起，他就一直過着吃了上頓沒下頓的生活。小時候的他給地主家放過羊，在富人家裡做過工，因家境貧苦，他從小就開始工作爲家裡減輕負擔。因此，他知道百姓們的生活一樣的苦，也知道那些有錢人對百姓的壓榨。等高守餘長大了些，知道了日本對中國的侵略，日軍來到高守餘的家鄉，日軍在那裡燒殺擄掠無惡不作，高守餘對他們充滿了痛恨與憤怒，他當時就想參軍保家衛國。但是那時的高守餘年齡太小還不能參軍，但保家衛國的念頭一直迴盪在他的心中。
後來他發現有一支人民的軍隊對老百姓出奇的好，村子裡沒有人不誇這支軍隊，後來他知道這支軍隊是八路軍，他們所經之處，從不強徵百姓家的糧食，也不會騷擾百姓的女兒，寧願睡在馬路上，都不肯打擾老百姓。高守餘聽了很多八路軍的事蹟，他對參軍越來越嚮往，在他的心裡八路軍這樣的軍隊才值得加入。等到高守餘長大後，新中國已經成立了，這些年他親眼看着共產黨對人民的付出，因此他決定要加入共產黨的軍隊。
1951年，爆發了抗美援朝戰爭，高守餘毅然決然地加入了中國人民志願軍，實現了他兒時的夢想。在加入志願軍時，他的堂弟聽說後也要去，最終兄弟二人共同奔赴朝鮮，臨走前家裡奶奶對兄弟二人囑託了一遍又一遍：“你們倆兄弟一定要互相照顧，奶奶等你們一起回家！”高守餘看着年邁的奶奶感動的說：“奶奶您放心，我一定會照顧好守榮，等我們一起回來！”就這樣兄弟二人跟隨大部隊跨過鴨綠江，奔赴朝鮮戰場。上甘嶺戰役是著名的“血戰”，高守餘兄弟也參加了這場戰鬥，高守餘就是在這場戰役中出名的。在上甘嶺戰役，高守餘所在的連全部犧牲，只剩他一人堅守陣地，但卻創造了奇蹟。他一人殲滅敵軍120多人，擊退六個連排的進攻。正是因此，高守餘的名字才被麥克阿瑟知道，當時美軍稱他爲“不死的殺人魔王”。當時高守餘所在的9連，目標是奪回6號陣地，在1952年11月20日9連發起了反攻，在戰士們的頑強抵抗下，陣地被奪回，但卻損失慘重。正在高守餘和其他戰士想要喘口氣的時候，美軍的炸彈突然從他們頭頂落下，頓時“轟”的一聲，戰士們全都被熱浪炸開。高守餘被震得頭昏眼花，恍惚中看到戰士們全都倒下。
高守餘看到旁邊土裡掩埋着表弟的半隻腳，他認識腳上的鞋。一想到表弟可能會出事，他嚇得瘋狂刨土，但是沒想到只挖出來半條腿。高守餘抱着表弟的腿眼都紅了，瘋狂的尋找表弟的身體，在尋找中他發現整個連的弟兄都死了，最後才找到了表弟的屍體。高守餘忍不住哭了起來，心中那團憤怒的火燃燒起來，就在這時陣地下方傳來聲響，是美軍攻上來了。高守餘抱着和美軍同歸於盡的信念，再一次站了起來，他拿起手邊的手榴彈，收集了陣地上所有的武器，開始了這場驚天動地的戰鬥。美軍認爲陣地上的人都犧牲了，就派了幾個人過去，但沒想到高守餘瞅準時機直接扔了兩個手榴彈，就將他們炸死了。就這樣，美軍探查到陣地上還有一個活着的志願軍，他們又派出了一支小隊前來拿下高守餘，但沒想到又被他輕而易舉的幹掉了。之後，美軍又派出了一個連的兵力，他們覺得這次一定能拿下高守餘。但沒想到，每一次的進攻都被高守餘擊退，這讓美軍頭疼不已，之後派出的兵一次次被打下去，他們沒想到高守餘竟然有如此能耐。最終，美軍還是沒有攻下陣地，看着山坡上橫七豎八躺着的120多名同伴屍體，美軍只能悻悻而歸，他們嘴裡不斷地嘆着氣：“哎，山頭上的這傢伙是個殺人魔王吧！我們這麼對人死在了他手中！”就是因爲這場戰役，高守餘在美軍裡出了名，連麥克阿瑟都聽說了“殺人魔王”高守餘。戰役結束後，有人問起高守餘當時爲什麼那麼厲害，高守餘平靜的表示，身邊的戰友都倒下後，他就知道，即使只剩下自己，也堅決不能退縮，哪怕是失去生命，也是值得的！高守餘用自己的大無畏精神和勇敢犧牲的戰鬥意志守住了陣地，守住了志願軍的榮譽，守住了國家的尊嚴。
這樣的英雄令人敬佩，在各種戰役中，就是因爲有了這麼多的英雄，纔有了現在的中國！向英雄致敬！
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烏軍發警報：俄戰略轟炸機羣起飛！
參考消息網2月15日報道 據法新社2月15日報道，烏克蘭軍方15日早間警告稱，一隊俄羅斯戰略轟炸機從俄境內的基地起飛，構成導彈襲擊威脅。
報道說，烏克蘭空軍在“電報”社交平臺上發文稱：“數架圖-95MS戰略轟炸機從（俄羅斯摩爾曼斯克地區）奧列尼亞機場起飛，這一情況已被記錄在案。”
烏克蘭空軍還報告稱，這些戰略轟炸機在本月早些時候以及上個月也曾起飛過。
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報道提到，去年12月底，俄羅斯利用這些飛機對包括基輔在內的烏克蘭多座城市發動了一波空襲，造成39人死亡。（編譯/陳鑫）
喝優格會害「痘痘肌」醫曝2款日常食物最消痘
吃豆腐等低升糖食物，有助改善皮脂分泌與發炎。（示意圖，Shutterstock／達志）
疫情解封后，許多人脫下口罩，但臉部肌膚受這段日子的催殘，卻已冒出一顆顆惱人的痘痘，對此，醫師建議民衆不妨藉由飲食來改善痘痘，諸如乳製品、高升糖與高油脂食物，都是可能助長痘痘的NG食物，而吃雞蛋、豆腐等低升糖食物，則有助於改善痘痘。
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皮膚科醫師郭康凌在臉書PO文指出，痘痘形成有4大機轉，包括「皮脂分泌過多」、「毛囊開口角化」、「細菌聚焦增生」與「發炎反應」。
痘痘形成跟飲食有關嗎？郭康凌指出，「當然是的！」有研究顯示在同一時間點下，讓兩個類似族羣，採用簡樸飲食與西化飲食兩種不同的飲食方式，結果發現西化飲食的那個族羣，長痘痘機率明顯高出許多。
郭康凌指出，會容易造成形成痘痘的食物可略分爲3大類，包括1、乳製品：如乳酪、優格、全脂脫脂牛奶等，其中的乳清蛋白等成分，會刺激粉刺形成。2、高升糖食物：如蛋糕、麪包等，因特定激素活化皮脂分泌並導致粉刺形成。3、高油脂食物／西方化飲食：例如漢堡、薯條、冰淇淋等，因這類食物富含亞油酸成分，易增加皮脂分泌。
怎樣吃才能改善痘痘呢？郭康凌建議可以多攝這兩類食物，1、低升糖食物，例如雞蛋、豆腐等，研究顯示能改善皮脂分泌與發炎。2、富含EPA&DHA食物或者補充品，研究顯示能改善粉刺痘痘形成。
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爲什麼同時間使用不同廠牌快篩劑 結果不一樣？
爲什麼同時間使用不同廠牌快篩劑，結果可能不一樣？2階段＋3原因專家告訴你。(示意圖/Shutterstock)
新冠肺炎在臺灣社區大流行，許多民衆都有快篩經驗，但不少人發現，同一時間使用不同廠牌的試劑，篩出結果卻不一樣，有的顯示陰性，有的是陽性，到底哪個準確？是不是最好都要用不同廠牌篩看看？甚至有些人白天快篩檢測出來是陰性，試劑卡匣放到晚上卻「冒出2條線」變陽性，這樣到底有沒有感染？
新冠病毒在本土大爆發後，快篩試劑已成了許多人家中必備物品，除了市面上可以買到不同廠牌的試劑，也有不少人是從國外帶回或親友寄來的試劑。最近就有民衆在社羣媒體分享，在確診後隔離第5天使用3個廠牌的快篩試劑，竟然只有1個試劑顯示陽性，其他2個都是陰性，不少網友都回應發生類似情形。
也有人提到，白天的快篩結果是陰性，安心出門後，晚上回到家，同一個試劑的卡匣竟出現第二條線、成陽性反應，搞不清楚自己到底有沒有感染、體內有沒有病毒？還有學者引述國外資料表示，使用同一支棉棒同時取喉嚨扁桃腺和鼻腔的檢體，或用2只棉棒分別挖鼻子和喉嚨，做2個快篩，都能提高敏感度。大家真有需要「又戳鼻子、又挖喉嚨」嗎？
●不同廠牌、不同批號、重複操作 都可能造成快篩結果不同
不同廠牌的快篩試劑做出來的結果確實有可能不同，但這種情況較常發生在感染初期或後期接近康復的階段，因爲病毒量較低，不一定每個廠牌、每一次的快篩都能檢測出來。大致有以下3種原因可能造成快篩的結果不同：
1. 各廠牌本身敏感度不同：
若對照PCR核酸檢測的Ct值（Ct值愈低，病毒量愈高），長庚大學新興病毒研究中心主任施信如表示，目前市面上的快篩試劑大約在Ct值23～28之間可以檢測出陽性，因此感染者的Ct值若在23～28區間，不同廠牌的快篩試劑結果可能就不一樣。
例如感染者的Ct值是25，A廠牌的試劑敏感度較高、Ct值＜28就能檢測出，那麼這位感染者使用A廠牌的試劑就能檢出陽性，若B廠牌的試劑必須Ct值＜23才能檢測出，就可能檢測不出來。但如果感染者的Ct值是17、病毒量相當高，那麼無論使用A廠牌或B廠牌的試劑，都能檢測出陽性。
(示意圖/Shutterstock)
2. 同廠牌、但不同批號的產品有差異：
林口長庚醫院病理系檢驗醫學部副主任黃瓊瑰表示，所有試劑送食藥署查驗登記時都要通過性能測試，包括敏感度、特異性、和臨牀檢體評估，品質完全符合要求才能通過查驗。但即使是GMP認證的廠商、且有一套品質管控流程，仍可能出現不同批號製造出來的試劑敏感度略有差異。
她表示，在醫學實驗室中會有一套把關標準，以弱陽性、病毒量較低的檢體，病毒量大約相當於Ct值25、26，測試不同批號的試劑；偶爾確實會看到同一廠牌不同批號敏感度有差異。而家用快篩沒有這套把關程序，更難掌控每一批製造出來的試劑效能都一模一樣。
3. 重複操作、上皮細胞量減少：
黃瓊瑰表示，呼吸道只有一層上皮細胞，如果同一時間重複進行鼻咽快篩，通常第一次採撿到的細胞量較多，但如果馬上就進行第二次、第三次採檢，可能有些細胞在第一次採檢已被刮掉，採撿到的細胞量、病毒量就會相對少一點，進而影響採檢結果。
●「有意義的感染」可考慮使用不同廠牌試劑快篩
那麼有必要同時間用不同廠牌的試劑進行快篩嗎？黃瓊瑰認爲，如果在感染初期、病毒量較低的時候第一次驗出陰性，即使有懷疑也不一定需要急着用另一個廠牌的試劑篩檢，隔天再篩看看應該就有機會直接檢測出。
施信如則建議，如果仍有疑慮、而且是「有意義的感染」，還是可以考慮用不同廠牌的試劑篩看看。她解釋，「有意義的感染」指的是有症狀、懷疑自己感染、而且可能傳染給別人，尤其自己本身是高危險族羣，需要儘快確診、就醫並拿藥治療，或者雖然自己不是高危險羣，但有可能接觸老人、幼兒，那麼如果對於第一次快篩陰性仍不放心，還是可以考慮換其他廠牌的試劑進行快篩。
但如果本身不是高危險羣，而且大多待在家，外出工作也可以戴口罩、與其他人保持一定距離，不會接觸高危險羣，就不一定要急着用其他廠牌快篩。
施信如表示，如果在感染初期，等到症狀更明顯，通常隔1～3天無論哪種廠牌的快篩試劑都能檢測出，連續篩5天，8～9成的感染者都能篩出陽性。假設是感染後期、接近解除居家隔離，也可以根據自己是否會接觸高危險羣，判斷是否要用不同廠牌試劑快篩，以降低傳染給高危險者的風險。
●超過建議判讀時間就不再判讀 有疑慮隔日再篩
但爲何會有快篩試劑早上明明驗出一條線、陰性反應，卻在幾個小時後冒出第二條線、成陽性結果？雖然產品說明書寫着超過判讀時間（一般約15～20分鐘）就不可再進行判讀，但仍有不少人認爲可能有被感染，只是病毒量還很低，試劑無法馬上判別，通常過很久纔出現第二條線的情況，第二天或隔幾天再驗就會馬上出現2條線。真是如此嗎？
對此，黃瓊瑰和施信如都強調，只要超過說明書上的建議判讀時間，之後的呈色反應試紙或卡匣變化就不再有意義，不該再拿來判讀。因爲呈色劑本身就是一種化學物質，空氣中的干擾物都有可能產生氧化，造成試劑呈色反應，但這並不是病毒抗原與抗體反應的結果；即使出現很淡的第二條線，也應該在建議判讀時間內呈現，「過了時間再判讀的結果可能不是真的抗原抗體反應。」黃瓊瑰說。
至於會不會是病毒量太低纔會等這麼久纔出現2條線？施信如認爲這只是一種臆測，如果有疑慮或症狀，隔天再驗就好，不須自己過度擔心短時間一驗再驗。黃瓊瑰建議，2次篩檢時間建議間隔24小時，因爲感染週期通常經過24小時會有比較明顯的變化，較符合效益。
●鼻子、喉嚨一起挖提高篩出率？病毒專家：戳鼻子就足夠
另外，日前有專家引用加拿大一所大學的研究數據指出，同時採檢鼻子和喉嚨的檢體，可以提升快篩的陽性檢出率。研究使用的是國內便利商店都能買到的其中一個快篩廠牌，如果使用一枝棉棒取喉嚨和鼻子的檢體，敏感度可以從只採鼻子檢體的68.4％提高到81.6％，如果用2只棉棒分別挖鼻子及喉嚨，做2個快篩，敏感度更可以進步到 88.1 %，而且強調採的是扁桃腺的檢體，不只是唾液。
這位專家的理由是，Omicron病毒株的一大特色是先攻擊喉嚨，很多確診者反應喉嚨痛如刀割，主訴流鼻水的人不多，因此如果快篩只有從鼻子採檢，很可能沒有采到病毒最多的地方，若喉嚨和前鼻腔一起採檢，就有可能提升採到病毒的機會。
不過，黃瓊瑰從病毒學的角度說明，一般來說，流感或新冠病毒在鼻咽部帶有的病毒量還是較高，如果擔心2個鼻孔的病毒量分佈不均，只要2個鼻孔都採檢就能增加準確率。而且口腔原本其他常在的細菌就很多，如果先挖喉嚨再挖鼻子，還可能把喉嚨的細菌帶至鼻腔，並不是很好的做法。
她進一步解釋，許多Omicron感染者反應喉嚨痛，主要是身體感染病毒引發後續的發炎反應，不一定表示喉嚨的病毒量最高、也不見得完全是病毒引起的疼痛。通常確診發燒的那一天病毒量最高，等到發燒第二天才開始喉嚨痛，喉嚨痛大多是身體發炎反應造成的。
施信如也說，雖然研究的推論合理，多采檢幾個部位可能蒐集到的病毒的機會也會增加，但仍是推論的階段，需要更多紮實研究數據的支持，否則仍建議照產品仿單的說明使用，只要正確操作應該就能達到不錯的準確度。
調查：疫情害雙北3大族羣好「心」苦 這年齡女性最焦慮
疫情沒完沒了 最新調查：雙北壓力最大是這3大族羣。（圖片來源：shutterstock）
自從COVID-19疫情爆發，民衆的生活習慣有很大的轉變，從日常疫情新聞的轟炸到擔心染疫的緊張氣氛，再加上難以透過旅遊來放鬆，讓民衆的壓力逐漸上升，健康意識亦漸提升。好食課在今年1-3月透過網路問卷針對雙北18歲以上民衆進行調查，瞭解雙北民衆在疫情期間的健康自評狀況與壓力，以及地區、性別與年齡層間差異。
●自評健康分數僅在及格邊緣，女性更爲不及格的59分
疫情期間雙北民衆給自己身體狀況打的分數僅在及格邊緣，尤其睡眠品質不好是疫情期間健康一大隱憂。
本次調查發現，雙北民衆在腸胃消化、情緒、睡眠品質的自評分數方面，男性的平均分數僅剛好及格（61分），而女性則是給出了不及格的59分。其中，女性的情緒與睡眠品質分數分別爲不及格的59分與58分，男性亦只剛好爲60分。在腸胃消化狀況，男女性雖都有及格，但也分別僅是62分與61分，顯示雙北民衆認爲自己的健康狀況並不佳！
(圖/好食課提供)
●自評情緒分數僅剛好及格，緊繃睡不好成疫情常態
疫情新聞轟炸、擔心染疫等問題都十分影響民衆的情緒，在本次調查中，雙北市男性給予的情緒自評分數爲60分，女性則爲不及格的59分，而情緒問題容易反應在睡眠品質上，甚至出現了新冠失眠新詞（coronasomnia）來形容疫情期間失眠的現象。在國際上，BBC的新聞指出，疫情期間英國的失眠人口從約16%上升至25%，希臘地區有經歷失眠的比例更高達40%，這也讓失眠成爲2020年間Google最熱門之搜尋關鍵字之一。
不僅在國際上，臺灣民衆的睡眠狀況亦受到嚴重的影響，本次調查發現男性與女性的睡眠品質自評分數分別爲60分與58分。無獨有偶，臺灣睡眠醫學會於2022年也針對國人的睡眠品質進行調查，結果發現有19.5%對睡眠狀況自覺爲不滿意，且常出現失眠、難入睡等等睡眠障礙，比例從疫情前的43%上升至近60%。
然而，睡眠是良好身心的關鍵因子，睡眠品質不佳又會使情緒陷入惡性循環中，過去已有許多研究發現睡眠品質差或失眠會提高憂鬱症、焦慮症的風險。2018年⟪國際公共衛生期刊⟫的研究指出，日本男性若具有失眠問題，憂鬱症的風險會上升7倍之多。
●疫情期間雙北民衆自評腸胃狀況不佳，與日本民衆情況類似
情緒不只影響睡眠，也會反映於腸胃消化狀態，本次調查發現，雙北民衆對於腸胃消化狀態僅給出剛好及格的61與62分，顯示雙北民衆認爲自己的腸胃消化狀況並不佳。不僅是臺灣，歐洲⟪腸胃道與肝臟期刊⟫的研究也指出，在日本，有16.6%的人有大腸激躁症的問題，且有11.9%的日本民衆在疫情期間認爲腸胃消化狀況有惡化現象。
另外，2021年8月於國際⟪神經腸胃道病理與動力學⟫期刊中的文獻指出，原本就具有大腸激躁症問題的日本民衆，在疫情期間更加嚴重，腹痛病患比例增加7%、腹瀉與便秘的比例亦分別增加3-4%，這些數據都顯示疫情與腸胃消化問題具有高度相關性。
(圖/好食課提供)
●疫情恐壓出女性身心問題
根據2020年《美國Kaiser家庭基金會》發表的調查指出，疫情期間美國女性比男性更擔心自己可能無法負擔感染COVID-19的醫療費用，這些與疫情有關的擔憂與壓力對女性的心理健康造成負面影響。本次調查亦發現雙北地區女性自覺壓力指數較男性略高，且自評睡眠品質、腸胃健康、情緒狀況分數較男性略低，其中睡眠品質是分數最低的項目。
●35-44歲雙北民衆自覺壓力最大且身體狀況最差
在本次調查中臺北與新北市民衆的平均自覺壓力指數達48與51分。進一步探討各年齡層的自覺壓力指數，發現35-44歲的族羣自覺壓力指數最高，高出55歲以上9分，且自評三項身體狀況分數最低，不論是腸胃消化、情緒或睡眠狀況分數皆不及格。
(圖/好食課提供)
●35-44歲臺北市女性是雙北地區自覺壓力和身體狀況最差的族羣
35-44歲臺北市女性自覺壓力指數達到64分，高於臺北市平均16分之多；35-44歲新北市女性的自覺壓力指數亦來到58分，高於新北市平均達6分，顯示首都圈的女性生活壓力不低。
35-44歲的民衆在生活中事業、家庭兩頭燒，在職場可能肩負身爲主管的壓力，亦可能是家務主要負責人、家中主要決策者，除了要照顧小孩，也可能需要照顧父母。在疫情期間，小孩居家上課多了照顧的壓力，而遠距工作、失業恐慌等工作上的轉變更帶來許多焦慮，這也可能是35-44歲民衆具有高度壓力指數的原因之一。
(圖/好食課提供)
此外，18-24歲新北市男性自覺壓力指數亦高達60分，2021年《美國Kaiser家庭基金會》也指出，美國18-24歲年輕族羣在疫情期間因爲停課、遠距工作、失去收入等原因承受較大的壓力，是65歲以上族羣的1.9倍。
根據世衛組織的調查，在疫情爆發的第一年，全球憂鬱症與焦慮症的流行率增長幅度達到了驚人的25%，顯示除了身體狀況外，心理問題亦需要受到十分重視。
疫情至今已滿兩年，臺灣也於2021年曆經三級警戒，這段時間不只是影響民衆的線上購物、送餐平臺等消費行爲，民衆關注的健康議題也與疫情前截然不同。在本次調查中，好食課發現雙北民衆自評健康分數不及格、壓力指數高，這都是未來政府單位議題宣導或食品、運動健康產業開發新商品之重要方向，才能讓民衆在後疫情可以獲得真正符合需求與解決問題的商品或政策。
國家安全知多少②
2024 年 4 月 6 日
健康新聞
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Noel Georgiana
國家安全知多少②
問：如何理解”國家利益高於一切”？
答：”國是千萬家，有國纔有家”。維護國家安全以國家利益至上爲準則，這個道理很硬，毋庸置疑。國家利益拓展到哪裡，國家安全邊界就要跟進到哪裡。國家利益是指一個主權國家在國際社會中生存需求和發展需求的總和。任何國家都存在三種基本需求：第一，確保國家生存，包括維護領土完整和保護本國公民的生命安全；第二，促進人民的經濟福利與幸福；第三，保持社會制度和政府體系的自決與自主。這些要素在國家利益中居於最重要的地位，任何國家都必須加以維護。
問：陰霾不散的傳統安全威脅是什麼？
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答：傳統安全自古有之，主要包括政治安全和軍事安全，長期以來等同於國家安全。傳統安全威脅一般是指國家主權獨立、領土完整所面臨的外部武力威脅。有學者認爲，按照威脅程度的大小，傳統安全威脅可分爲軍備競賽、軍事威脅和戰爭三類。
濰坊日報社全媒體記者 於哲/整理
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